こむら的なアレ

寝起きにふくらはぎが盛大に攣りまして、いつもなら「あ!」と思った時にマッサージをすれば治ってたんだけど今回は全然効かなくて、ひさびさにいたたたたたたって白眼むきました

それが3日か4日前




いまだに痛いんだけど!


毎日寝起きがスリリングなんだけど!!


3日前か4日前か覚えてないぐらい前のことなんだけどまだ痛いんだけど!!!



さすがにビビってネットで「脚 攣る 原因」って検索しましたよ
疲労と運動不足とカリウム不足?が原因らしいです

カリウムは知らんがまあ大体心当たりあるよね あとね あともう一個あるけど言わないよね
何とかなりませんかねこれ